justclick

Senaste inläggen

Av Camilla Hoffmann Petersen - 11 juni 2010 16:17

 Efter att jag har testat många borttagningsmedel till ögon tycker jag att  Nivea Visage är den som fungerar bäst. den tar bort allt smink och rengör också på djupet. Den och också perfekt för dej som har känsliga ögon. Den svider inte särskilt mycket när du ska ta bort sminket.


Och ett tips sov aldrig med smink!





Av Camilla Hoffmann Petersen - 11 juni 2010 16:15

Hej.

Nu ska jag berätta en sak som kan vara ganska viktig när man är ute och handlar produkter och vill handla rätt och inte blir lurad för pengar med mera.

Jag tänker hjälpa er så mycket som jag kan så att ni inte handlar fel. Handla rätt, bra och billigt. Det finns en hårprodukt , en hårspray som heter proffs hairspray den finns i två olika storlekar. en liten och en stor.

Den stora som är dyrast är faktiskt riktig dålig den stelnar och håller inte särskilt bra, men den lilla stelnar inte särskilt mycket och håller bättre på frisyren + att den är billigare ! ^^


Av Camilla Hoffmann Petersen - 11 juni 2010 15:26

Hej. Nu är det äntligen fredag. Skolavslutningen är på Tisdag. Gud vad jag längtar dit. Jag har en bra känsla av att sommaren 2010 kommer att bli bäst!

Sitter och ser på film just nu, bloggar och chattar med säffis ^^ ni kan kolla in hennes ursnyyggaa blogg ; http://saramichellee.blogg.se/, den är verkligen bäst tycker jag!

Jag har besätmmt mje för att jag vill komma på top listan på bloggplatsen.se ! :)

Och på flest inlägg ;)


Ni får ha det bra så länge, hejdå :)

Av Camilla Hoffmann Petersen - 10 juni 2010 20:48


Mina tips om mat & dryck efter/under träning.

Efter ett träningspass eller en joggingtur måste man dricka vatten eller återhämtningsdryck.
Men alldra helst vatten och en frukt.

Under min träning brukar jag bränna ca. 500 - 1000 kalorier och om jag inte äter/dricker under/efter träning så tar kroppen av musklerna och bygger upp igen.

På din tallrik ska då vara;



Kött/kyckling/fisk, potatis/ris/pasta, sallad, bröd och 1 men helst 2 glas med vatten/juice/mjölk.
När du har ätit måltiden känner du stolt för du har laddat in mycket energi även om det kanske tog 2 timmar att äta upp. ( det e inte möjligta att det tar 2 timmar)
Men då har du laddat och ditt träningspass kommer gå jätte bra adgen efter.


Efter varje träningspass dricker jag ca. 1 liter vatten och äter en eller flera frukter.Dagen innan ett träningspass ;

Det är jätte viktigt att fylla på med energi till morgondagens träningspass för det är redan dagen innan du laddar.
Saker du bör tänka på;


Under till exempel en joggingtur så måste du tänka på att du inte tar ut dig alldedes för mycket dom första 800 -900 meterna för då finns det en risk att du inte årkar springa så långt som du tänkt dig.
Utan du springer i den takt som du tycker är perfekt och sista kilometern/800 meterna kanske man kan speeda upp sig en aning.
På kroppen under joggingturen ska vara;

Långa/korta byxor eller shorts. (det beror på sommar/vinter)
Kort/långarmad tröja. (det beror på sommar/vinter)
Strumpor. (man väljer själv om man vill ha långa eller korta strumpor)
Knäskydd kan vara jätte bra och ha om man trampar inåt eller har pronlem med knäna.
Bra joggingskor, det måste inte vara något speciellt märke men bara det är en sko.
Överdragsjacka. (det beror på sommar/vinter)
Mössa och vantar. (det beror på sommar/vinter)
Pulsklocka och pulsband som man har runt bröstet. (detta måste man inte alls ha)
Om du lätt får skavsår så ta på plåster innan du ger dig av.

Det låter väl som bra tips?
Om ni gärna vill läsa om mer tips så får ni kommentera eller så lägger jag in tips med gämla mellanrum.
Om ni tycker att tipsen va bra så utnyttja gärna dom!

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<<
Juni 2010
>>>

Fråga mig

0 besvarade frågor

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards